อยากเลิกดื่มน้ำอัดลมครับ มีวิธีไหนบ้าง

ผมติดน้ำอัดลมมากๆ ชนิดที่ว่าเมื่อ 3-4ปีก่อน กินแทนน้ำเลย วันละประมาณ 2ลิตร

ช่วงหลังๆมานี่โดนครอบครัวปรามเอาไว้เยอะ ก็พอลดลงมาได้บ้าง ทุกวันนี้ดื่มวันละประมาณ 1ลิตร
ทานข้าวเสร็จ = ต้องดื่ม
นั่งดูหนัง = ต้องดื่ม
ขับรถ = ต้องดื่ม
นั่งเฉยๆ = ต้องดื่ม
นั่งพิมพ์กระทู้นี้ = ก็ยังจะดื่ม !!

มีวิธีไหนที่จะช่วยให้เราไม่อยากดื่ม หรือลดลงได้มากกว่านี้บ้างครับ
สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 1
หักดิบ  เมื่อก่อนผมก็ติดน้ำโค้ก แทบจะกินแทนน้ำเปล่า อาการนี้เขาเรียกเสพติดน้ำตาล  แนะนำให้หาน้ำเปล่ามาดื่มแทน  ลองหักดิบให้ได้ 2-3 วัน ความอยากมันจะหายไปเอง
ของแบบนี้อยู่ที่ใจ  ใครก็ช่วยไม่ได้
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่