มีใครเล่น insanity อยู่บ้างคะ

มันเล่นยังไงอ่ะคะ

คือเข้าใจว่ามันมีสองชุดใช่มั้ย

แต่ละชุด ถ้าเล่นวันละ 1 คลิป ก็ได้ประมาณอาทิตย์นึง

แล้วก็ให้ออกซ้ำจนครบเดือนเหรอคะ หรือยังไง



แล้วถ้าไม่เรียงลำดับตามโปรแกรมของเค้า จะได้มั้ยคะ

แบบว่า ถ้าวันไหนว่าง มีเวลามากก็เล่นคลิปที่มันใช้เวลานานๆ

แต่ถ้าวันไหนเวลาน้อยก็ออกพวก recovery อะไรอย่างเนี้ยค่ะ

อย่างนี้จะได้ผลมั้ยคะ


ขอบคุณค่ะ



*เพิ่มข้อความ

อีกอย่างนึงค่ะ พอดีตอนแรกที่เราเล่นยังไม่ได้ศึกษาจริงจัง
กะว่าจะเล่นสลับกับโปรแกรมอื่น

แล้วเราดันไปเล่นของเดือนที่ 2 ก่อนอ่ะค่ะ (ตอนนี้กำลังจะขึ้นไอ้ตัว Max interval ค่ะ)

แต่เราก็ทำตามไม่ได้ทุกท่า มีแบบไม่ไหว พักบ้าง

โดยเฉพาะไอ้ push push push push ลงไปได้ไม่ถึงพื้นอ่ะค่ะ


ถ้าเราอยากออกโปรแกรมนี้อย่างจริงจัง เราต้องไปเริ่มใหม่หรือปล่าวคะ