มีวิธีแก้ "ตะเข็บเสื้อยืดแข็ง" แล้วมาบาดผิวหนัง รึเปล่าครับ

ผมมีปัญหานี้บ่อยมากๆ ชอบใส่เสื้อยืด ซื้อมาเยอะ โดยเฉพาะพวก uniqlo ลายน่ารักๆ
อาจจะเป็นที่คนรีดผ้าใช้ไฟแรงไป แล้วทำให้ตะเข็บด้านในแข็งด้าน บริเวณซอกคอ ท้ายทอย หัวไหล่
มันจะถูกับผิวหนัง แล้วเจ็บ แสบ คัน คล้ายมดกัด

ไม่รู้มันมีวิธีแก้ไขกลับมา หรือทำอย่างไรได้บ้างครับ
มันค้างคาใจมานานมาก google ก็ไม่มีคำตอบ
หรือต้องเลิกใส่ โยนทิ้ง อย่างเดียวเลยครับ
(ทิ้งไปหลายตัวแล้ว เสียดายมาก แต่ทนใส่ไม่ได้จรืงๆ)