เพิ่มเริ่มปั่นจักรยานได้4วัน ได้ระยะ 17กม ถือว่าไกลพอไหมครับ

ผมใช้ระยเวลาประมาณ 1 ชม มีขึ้นสะพานกับเนินประมาณ 10แห่ง ถือว่าช้าไหมครับ

ผมปั่นตรงถนนพุทธมณฑลสาย 1 ตอนช่วงเย็นๆ

ใครพอมีเทคนิคอะไรสอนบ้างไหมครับ

วันแรกที่ปั่น 15โลเหนื่อยมาก ปวดขาไปหมด

ควรปั่นได้ระยะกี่ กม. ต่อวันหรือครับผมกำลังลดน้ำหนักด้วยพอดี