ขอความรู้เรื่องทานวิตามินครับ

กระทู้คำถาม

สวัสดีครับ รบกวนขอคำแนะนำเรื่องวิตามิน หน่ะครับ ตอนนี้อายุขึ้นเลข3แล้ว ผิวหนังก้เริ่ม....
ลองค้นผ่านกูเกิ้ลหลายครั้งแล้วแต่ก้ยังไม่แน่ใจ ว่าควรทานอะไรและยี่ห้อไหนดี..

ความต้องการคือ อยากให้ผิวขาวใสครับ(ปกติเป็นคนผิวขาวเหลือง) ทั้งใบหน้าและตัว พร้อมทั้ง ต้องการตัวที่กระชับรูขุมขนด้วย

พอจะกรุณาช่วยแนะนำได้มั๊ยครับ ว่าควรทานตัวไหนบ้าง พร้อมสถานที่จำหน่ายด้วยนะครับ
ขอบพระคุณมากครับ