ถ้าสวดมนต์แล้วจิตไม่นิ่ง?

คืออยากรู้ว่ามันคืออะไรค่ะ (ขอภาษาชาวบ้านธรามดานะคะ ศัพท์ยากๆในวงการศาสนาเราไม่เข้าใจเพราะไม่เคยศึกษาเลย ชีวิตนี้สวดมนต์ไหว้พระกะทำบุญตักบาตรอย่างเดียว คือพอดีตอนอายุ 17 นั่งสมาธิภาวนาว่า "หายใ

​เวลาสวดมนต์ หรือ ทำบุญกุศล ก็จะมีเสียงในใจด่านั่นนี่ ลบหลู่สิ่งต่างๆขึ้นมา โดยไม่สามารถห้ามได้ บางทีทำให้จิตตกม◌ากๆเลย มันเกิดจากอะไรครับทั้งที่เราไม่ได้มีเจตนา แต่มันเป็นเสียงในใจขึ้นมา เหมือนมาร

คือเวลาสวดมนต์ บางครั้งก็จิตไม่จดจ่ออ่ะค่ะ ชอบใจลอยไปคิดเรื่องอื่นโน่นนี่นั่นบ้าง มีทั้งเรื่องดีและเรื่องไม่ดี คืออย่าว่าแต่สวดมนต์เลยเวลาทำอย่างอื่นเราก็ใจลอยคิดแต่เรื่องเครียดๆอ่ะ เราควรฝึกปฏิบัติยั

ขอถามหน่อยครับ การสวดมนต์มีอานิสงค์ยังไงครับ  แล้วสวดบทไหนดีที่สุด

มีหลายคนแล้วค่ะที่แนะนำว่า หลังจากสวดมนต์ให้ทำสมาธิ แค่ครั้งละ 5 - 10 นาที ก็จะทำให้ชีวิตดีขึ้น เลยนึกไปถึงตอนเด็กสมัยเรียนหนังสือ หลังเคารพธงชาติเสร็จ ครูก็จะให้นักเรียนยืนทำสมาธิ 1 นาที และแผ่เมตตา

อยากทราบว่าอานิสงค์ของการสวดมนต์เป็นประจำเป็นอย่างไรบ้างค่ะ

รบกวนช่วยตอบ ให้กระจ่างทีนะครับ