หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ระยะทาง 50 กิโล ปั่นกันกี่ชั่วโมงครับ
กระทู้สนทนา
จักรยาน
สวัสดีครับ น้าๆทุกท่าน
ตอนนี้ผมเอง กำลังค่อยๆ เพิ่มระยะทางการปั่นในแต่ละสัปดาห์
เริ่มจาก 20 กิโล เป็น 30 กิโล ล่าสุดได้ 40 กิโล เวลา 1:34 ชั่วโมง โดยไม่พัก
(จักรยานไฮบริด เส้นทางราบ มีสะพานสองจุด ไม่มีไฟแดง)
เป้าหมายต่อไปคือ 50 กิโล แบบต่อเนื่อง
ไม่ทราบว่าปกติแล้ว 50 กิโล น้าๆใช้เวลาเท่าไรกันบ้างครับ??
ขอบคุณน้าๆ สำหรับคำตอบครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
“หาเพื่อน คุย/เที่ยว/สายคาเฟ่/ ออกกำกายเดิน วิ่ง ปั่น ในสวน /ร่วมอุดมการณ์ความสดใส🌞🌼🌸
"หาเพื่อน คุย/เที่ยว/สายคาเฟ่/ ออกกำกายเดิน วิ่ง ปั่น ในสวน /ร่วมอุดมการณ์ความสดใส จำนวน 1-2 อัตรา —> ใครชอบคุย ชอบออกกำลักาย ชอบกิน ชอบเที่ยว หรืออยากหาคนแชร์เรื่องราวดีๆ หรือเป็นกำลั
Lady_Simplicity
ช่วยเลือก จักรยานล้อโต สองรุ่นนี้ให้หน่อย
ผมสูง 174 ระหว่า Gorilla Fat bike รุ่น Sumoวงล้อ26 นิ้ว เฟรมอลูมิเนียม เกียร์ Shimano 21 สปีด ดิสเบรคหน้าหลัง ไซด์ 16 กับ จักรยานล้อโต 26 นิ้ว RICHTER รุ่น CHOPPER 8สปีด ปี2026 (ตัวถังอลู, ชุดเกียร์
สมาชิกหมายเลข 8235506
แนะนำจักรยานให้เด็ก 16 ปีหน่อยคับ
สูง 180 เซน นํ้าหนัก 85 คับ เหตุประกอบการตัดสินใจนะคับ 1. ปั่นไปโรงเรียนคับ อยู่ไม่ไกลบ้านมาก ประมาณ 1.5 กิโล ไปเที่ยว บ้านเพื่อน เพราะไม่ไกล มาก ไกลสุดไม่เกิน 10 กิโล 2. ปั่นเพื่อความฟิตคับ ส่วนตัวไ
สมาชิกหมายเลข 813800
ทำไมคนที่อายุ 40 ขึ้นไปมักจะมีความทรงจำที่ดีเกี่ยวกับฟุตบอลโลก 1990
พอดีเกิดไม่ทัน แต่เห็นพวกพี่ๆน้าๆหลายคนที่อยู่ในช่วงวัย 40+ ไปจนถึง 50 กว่าๆมักจะชื่นชอบและมีความทรงจำที่ดีกับฟุตบอลโลก 1990 ที่ประเทศอิตาลี ฟุตบอลโลก 1990 มันมีมนต์เสน่ห์อะไรหรือความประทับใจอะไรให้ไ
สมาชิกหมายเลข 4117310
สอบถามเรื่องปัญหาน้ำตาลในเลือดของคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำหน่อยครับ
สวัสดีครับ ผมมีเรื่องปรึกษาคุณหมอที่คลุกคลีอยู่ในห้องสวนลุมพินีนิดหน่อยครับ ขอพูดถึง background ของผมหน่อยครับ ผมสูง 179 หนัก 61-62kg จะเรียกได้ว่าเป็นคนออกกำลังกายประจำก็ได้อยู่ ผมเริ่มออกกำลังด้วยก
กะริโตะคุง
จักรยานไฮบริดใส่แฮนหมอบใช้มีผลอะไรมั่ยครับ
1.ใส่แฮนหมอบ=500 2.ชุดขับเดิม 3.ที่จับแฮนแบบสั้น=300 #ใช้ออกกำลังและปั่นเล่น30-40กิโล
สมาชิกหมายเลข 4609844
ขับรวดเดียว สิบชั่วโมงครึ่ง แม่สาย-ศรีนครินทร์
ขับกลับจากแม่สาย รอบที่สี่หรือห้านี่แหละ ใช้ Subaru Forrester SJ เติมเต็มถังแล้ววิ่งยาวๆ นึกถึงเมื่อยี่สิบปีก่อน ที่ค่ายรถยนตร์ชอบโชว์ความประหยัด กรุงเทพ เชียงใหม่ ถังเดียวถึง หรือ กรุงเทพ สุไหงโกลก แ
Niceguy_C3
🏰 [CR] ขอคำแนะนำ! 1 Day Trip Alsace 5 หมู่บ้านไหวไหมครับ? เน้นถามเรื่องการเดินทางระหว่างหมู่บ้าน (Uber/จักรยาน/Bus)
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาว Pantip สายเที่ยวยุโรปทุกท่าน! ผมกำลังวางแผนทริปยุโรปด้วยตัวเองครับ และตั้งใจจะไปเก็บความสวยงามของหมู่บ้านในแคว้น Alsace ประเทศฝรั่งเศส 23-25 พ.ค. นี้ครับ ผมมีฐานพักอยู่ที่
SarinPoom
#50 ข้อดี มหาวิทยาลัยเชียงใหม่
😊50 ข้อดีของ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ (มช.) ในมุมมองและประสบการณ์ของศิษย์เก่าครับ :) 1. เป็นมหาวิทยาลัยแห่งแรกของภูมิภาค สร้างโอกาสทางการศึกษาให้คนเหนือ 2. ทำเลที่ตั้งท่ามกลางธรรมชาติ ภูเขาและอ่างเก็บน้
สมาชิกหมายเลข 7834482
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 2
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ระยะทาง 50 กิโล ปั่นกันกี่ชั่วโมงครับ
ตอนนี้ผมเอง กำลังค่อยๆ เพิ่มระยะทางการปั่นในแต่ละสัปดาห์
เริ่มจาก 20 กิโล เป็น 30 กิโล ล่าสุดได้ 40 กิโล เวลา 1:34 ชั่วโมง โดยไม่พัก
(จักรยานไฮบริด เส้นทางราบ มีสะพานสองจุด ไม่มีไฟแดง)
เป้าหมายต่อไปคือ 50 กิโล แบบต่อเนื่อง
ไม่ทราบว่าปกติแล้ว 50 กิโล น้าๆใช้เวลาเท่าไรกันบ้างครับ??
ขอบคุณน้าๆ สำหรับคำตอบครับ