กำลังจะเข้าฟิตเนสวันแรก แค่คิดก็งงแล้ว รบกวนขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

สมัครไว้แล้ว แต่จะไปเริ่มวันที่ 1 นี่ละคะ
ซึ่งแน่นอนเราไม่มีปัญญาจ้างเทรนเนอร์ จึงมานั่งแอบวิตกจริต...
ชุดรองเท้าก็ยังไม่มี...ว่าจะไปที่งานsport expo งบ3พัน จะพอมั้ยคะเนี่ย
แล้วก็โปรแกรมฝึกต่างๆควรจะเริ่มจากอะไรบ้างสำหรับมือใหม่
แล้วถ้าเล่นเครื่องเล่นไหนไม่เป็น ถามคนรอบข้างจะเป็นไรมั้ยคะ

รบกวนผู้รู้ช่วยแนะนำให้หายวิตกจริตทีค่ะ
ป.ล. เราสูง 166 หนัก 67 อะคะ