▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ชีววิทยา
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
ตามหลักทางวิทยาศาสตร์ทางการแพทย์ เราควรนอนอย่างไรให้มีประสิทธิภาพในการทำงานที่สุดครับ
แต่ทุกวันนี้ทำไม่ได้ครับเพราะว่า เวลาจำกัด
ใช้การนอนเป็นพักๆ เอา 4 ชม.ตื่นมาทำงานจนหมดแรง
ส่วนใหญ๋เป็นงานใช้สมอง และมีขับรถเดินทางตลอด
ขอคำแนะนำเพื่อปรับใช้ในการบริหารเวลาและสร้างประสิทธิภาพสูงสุดในการทำงานด้วยครับ