ลูกเริ่มติดเกมส์คอมฯ อยากให้กิจกรรมให้ลูกทำ แนะนำหน่อยครับ

สวัสดีครับ พอดีมีเรื่องลูกชายตอนนี้กำลังจะเริ่มเป็นวัยรุ่นตอนต้น (อายุ12)
ปกติเวลาว่าง เค้าจะออกไปก็เล่นกับเพื่อน หรือไม่ก็ ดูการ์ตูน เล่นของเล่นตามประสา
แต่ช่วงนี้เวลาว่างเค้าจะอยู่กับแต่เกมคอมพิวเตอร์ ก็ไม่ใช่ว่า ผมไม่อนุญาตให้เล่นหรอกครับ
ก็เข้าใจว่า เกมส์กับเด็กมันเป็นเรื่องปกติ ซึ่งปกติที่ผ่านมาเค้าเล่นมากสุดก็วันละ 2 ชั่วโมง
แล้วก็ไปเล่นกับเพื่อน ก่อนนอนก็ดูหนังสือ ดูทีวี แต่เดี๋ยวนี้ เล่นคอมวันละ 4 ชั่วโมง
ปัญหาส่วนหนึ่งอาจเกิดจากทั้งผมและภรรยา ทำงานแล้วกลับดึกทั้งคู่ ลูกก็จะอยู่กับยาย
กับพี่เลี้ยงที่บ้าน ยิ่งวันหยุดนี่ เล่นแทบทั้งวัน ซึ่งผมก็ไม่อยาก ไปกำหนดชีวิตเค้าให้เปะๆ ตามเวลาทุกอย่าง
2ชั่วโมง นาฬิกาดัง กรี้งง หยุดเล่นเกม ไปอ่านหนังสือซะ เข็มนาฬิกาชี้3ทุ่มเป๊ะ หยุดทุกอย่าง เข้านอนๆ

ก็เลยจะลองใช้วิธีหากิจกรรมอื่นให้เค้าทำ เพื่อที่จะหลุดออกมาจากหน้าจอคอมบ้าง
แต่ก็ยังไม่มีแนวว่าจะให้หาอะไรให้เค้าดี พอมีคำแนะคำไหมครับ ?