นั่งสมาธิแล้วมีอาการใจสั่น

สวัสดีค่ะ..

             ดิฉันฝึกนั่งสมาธิโดยหายใจเข้าออกภาวนาพูทโธ  แรกๆ รู้สึกแน่นๆที่หน้าอกแต่พอสักพักจะรู้สึกโล่งเหมือนเราสูดลมหายด้วยอากาศที่บริสุทธิ์มากๆ  และรู้สึกสบายเหมือนเราหายใจได้นานมากๆ ในแต่ละครั้ง  แต่ครั้งนี้ไม่มีอาการแน่นหน้าอกและนั่งได้ไม่นานก็รู้สึกสบายแต่ผ่านไปสักประมาณ 30 นาทีได้รู้สึกใจสั่นและเต้นเร็วมากๆ จนรู้สึกตกใจกลัวต้องลืมตาทันที  พอลืมตาขึ้นมายังรู้สึกว่ามีอาการใจสั่นอยู่และหูอื้อมากๆ  ต้องแก้ไขอย่างไรค่ะ  รบท่านผู้รู้ช่วยแนะนำหน่อยนะค่ะ  ขอบคุณมากๆ ค่ะ