ปั่นจักรยานนี่ดีจริงๆเลยนะครับ

เริ่มปั่นได้ 9 วันแล้วครับ ตอนแรกผมหนัก 106 หลังจากปั่นได้ 9 วันลดไป 2 กิโลตอนนี้ก็ 104 ครับผมเลือกจะกินอาหารให้ครบ 5 หมู่กินแต่พอดีไม่อดอาหารกินแต่ของมีประโยชน์ขนมก็เลิกไปเลยครับเน้นแบบลดค่อยเป็นค่อยไป จุดประสงค์ที่อยากปั่นจักรยานคืออยากลดความอ้วนตอนแรก ตอนนี้จุดมุ่งหมายเปลี่ยนไปแล้วครับอันดับ 1 คือออกกำลังกายให้แข็งแรง อันดับ 2 คือลดความอ้วน ปรกติก่อนปั่นไม่ได้ออกกำลังกายมา 2 ปี ชอบกินแล้วเล่นคอมจนอ้วน ทำไรหน่อยก็เหนื่อยง่าย เดินไปไหนนิดหน่อยก็จะเหนื่อยง่าย หลังจากปั่นจักรยานได้แค่ 9 วันวันนี้ผมไปเดินซื้อของมามีความจำเป็นได้จอดรถยนตร์ไว้แล้วเดินไปไกลมากเดินเพื่อหาร้านซื้อของ เดินมุดเข้าซอยนั้นออกซอยนี้เดินแบบเร็วตั้งใจเดินหาร้าน ที่เปลี่ยนไปคือรู้สึกขาตัวเองแข็งแรงมั่นคงมาก หลังจากเดินอ้อมโลกอยู่นานพอกลับมาที่รถเอ๊ะไม่เหนื่อยเลยแหะไม่มีอาการหอบเลยด้วยทั้งที่ปรกติเมื่อก่อนต้องมานั่งปาดเหงื่อหอบแฮ่กๆแล้วก็เมื่อยขาแน่ๆ คิดในใจนี่ขนาดเริ่มได้แค่ 9 วันยังรู้สึกดีขนาดนี้ถ้าอีกหน่อยปั่นไปนานๆต้องดีแน่ๆ อยากให้มาปั่นกันเยอะๆครับ วันนี้ว่าตอนเย็นจะไปเดินออกกำลังกายรอบสนามกีฬา 700 ปี ส่วนจักรยานก็ปั่นตอนเช้าออกกำลังกายวันละ2รอบน่าจะดีครับ