อาการนอนไม่หลับ อาการคล้ายๆเป็นเหน็บอ่อนๆที่ขา มีสาเหตุและวิธีแก้มั้ยครับ

ไม่แน่ใจว่าใช้คำอธิบายถูกมั้ยนะครับ
แต่อาการจะคล้ายๆการเป็นเหน็บแบบใกล้จะหายน่ะครับ
เหมือนยุบยิบๆ ที่ขา ไม่สามารถนอนเฉยๆได้ ต้องขยับไปขยับมาทั้งคืน

ไม่แน่ใจมีใครเคยเป็นเหมือนกันมั้ยครับ ไม่ได้เป็นบ่อยมาก แต่ก็ยังแวะมาทักทายกันอยู่เรื่อยๆ
เลยลองมาสอบถามดูครับ เผื่อใครมีข้อมูลอะไรแนะนำบ้าง
ขอบคุณล่วงหน้าครับ