ข้าวกล้องสีนิลกับข้าวไรเบอรี่เป็นข้าวชนิดสายพันธุ์เดียวกันหรือไม คุณประโยชน์เหมือนกันไหมคะ

ทำอย่างไรเวลาเลือกซื้อคะ เพราะดูจากข้อมูลหลายๆ เวป ก็แยกไม่ค่อยออกถ้าไม่ได้หุง (แต่เราหุงแล้วก็ยังแยกไม่ออก) เอาแบบดูจากข้าว แบบชัดๆ เพราะข้าวไรซ์เบอรี่เป็นลูกผสมของข้าวหอมนิลกับข้าวขาวดอกมะลิ 105 เ

อยากถามว่าอันไหนดีกว่ากันครับ

ตอนนี้เครียดมากค่ะเผลอใส่ถ่าน aaa สามก้อนไปในกระเป๋าโหลด😭😭😭😭

ข้าวกล้องสีเหลืองนวลธรรมดา ข้าวแดง ข้าวสีนิล มีคุณสมบัติทางคุณประโยชน์แตกต่างกันตรงไหนค่ะ แล้วพวกข้าวแดง ข้าวกล้องสีนิลนี่ยังจัดอยู่ในประเภทข้าวกล้องหรือป่าว พอดีจะทานอาหารแบบคลีน โดยอยากทานข้าวกล้องท

ข้าวกล้อง กับ ข้าวมันปู ต่างกันอย่างไร แล้วข้าวชนิดไหน เหมาะการลดความอ้วนครับ

กำลังเปลี่ยนมากินข้าวกล้องไรซ์เบอรี่ แต่ราคาสูงไปหน่อย ในห้างพวกยี่ห้อโฮโซปลอดภัยรับประกันได้ เช่น หงส์ทอง 115 บาท 1 กก. อยากได้ถุง 5 โล มีที่ไหนขายบ้าง แบบปลอดภัยๆ ไว้ใจได้

กำลังจะลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายและควบคุมอาหารค่ะ :) เลยจะเริ่มด้วยการ เปลี่ยนจาก ข้าวขาว เป็น ข้าวไม่ขัดสี แต่ยังลังเลว่าจะทานอะไรค่ะ เคยอ่านมาจากใน Pantip ชาวพันทิปทานข้าวกล้องกันเยอะมากเลย แถมย