มีข้อสงสัยเรื่องออกกำลังกายแต่น้ำหนักไม่ลดค่ะ

ตอนนี้ออกกำลังกายมาสี่เดือนแล้วค่ะ
ทานอาหารวันล่ะ 3 มื้อ ไม่ได้ลดเรื่องอาหารอ่ะค่ะแต่จะไม่กินของทอดเลย
สูง 158 ซม.ค่ะ
นน.สัดส่วนก่อนออกกำลังกายคือ  60 กก. อก 40 นิ้ว เอว 35 นิ้ว สะโพก 41 นิ้ว
นน.สัดส่วนปัจจุบันคือ   60 กก.  อก 37 นิ้ว  เอว 33 นิ้ว สะโพก  38 นิ้ว

วิธีการออกกำลังกาย คือ 4 วัน/สัปดาห์
โดย วิ่ง วันละ 45 นาที
เข้าฟิสเนส วันละ 45 นาที

อยากให้นน.ลดเหลือ 53 กก.อ่ะค่ะ จะต้องทำยังไงดีค่ะ ทำไม นน.ไม่ลดเลย
และอยากให้รอบอกเหลือ 35 นิ้ว เอว 28 สะโพก 38

ขอคำแนะนำจากผู้รู้ผู้มีประสบการณ์ด้วยน่ะค่ะ ..... ขอบคุณคร้า...