ออกกำลังยิ่งกระแทก กระดูกยิ่งแข็งแรง ถ้าใครตรวจมวลกระดูกแล้วบาง ลองดูอันนี้ครับ มวลกระดูกของเราจะหนาแน่นสุดตอนอายุประมาณ 30 ปี และจะลดลงปีละประมาณ 1% ถ้าหากเราไม่ดูแล การออกกำลังกายแบบมีแรงกระแทก

คือพอดี เอาสลิงล็อคจักรยานไว้กับกับล้อหลัง แล้วเผอิญทำกุญแจ หายครับ ก็เลยจะเอาสลิงออก เลยอยากถามว่าจะเอาออกยังไงดีครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ