[มีคลิป]แอโรบิกแบบนี้ เผาผลาญกี่กิโลแคลลอรี่คะ?

1.คือมันใช่แอโรบิคธรรมดาไหม เราไปดูมาสามที่ ที่แรกบอกว่า 300 ที่ที่สองบอก 1200 อีกที่บอก 600.. (ถามแบบไม่ได้ใส่คลิปนะคะ) คราวนี้เลยมาถามคนในพันทิพดูบ้าง สรุปว่ามันเท่าไรกันแน่
2.แล้วแอโรบิกกับวิ่ง อันไหนเผาผลาญดีกว่ากันคะ
3.มีกีฬาอะไรเผาผลาญดีดีกว่านี้ไหมคะ

เราสูง 160 หนัก 60 ค่ะ เกินมาหลายโลมาก ว่าจะลดน้ำหนัก (T_T)