ร้านไหนพอมีเชือกเส้นใหญ่ ขนาด tricep rope บ้างมั้ยครับ

พอดีมีเครื่องเล่น lat pull down ที่มันถอดบาร์ได้ เป็นโซ่คล้อง เลยอยากจะหาซื้อเชือกสำหรับเล่นท่า Rope Push down มาใส่แทนบาร์ของเครื่องนี้ ไม่แน่ใจว่ามันมีขายแยกหรือเปล่า ใช้บาร์เล่นมันจับยาก เพราะบาร์ม

พอดีมีความสงสัยว่าถ้าใช้เชือกไนลอนมาเป็น Battle rope มันจะดีไหม หรือตัวเชือกมีความแข็งเกินไป

Garmin Instinct ตั้งเพิ่มกิจกรรมกระโดดเชือก ? ช่วยเเนะนำด้วยครับ ผมหาวิธีการเพิ่ม Jump rope ของ Instinct ไม่ได้ครับต

จะกระโดดเชือกลดน้ำหนักครับ รู้สึกว่าไม่ไหวละพุงยื่น 1.ผมควรเลือกเชือกแบบ speed rope ใช่มั้ยครับ 2.ถ้าผมไปซื้อตามแผนกกีฬาตามห้าง จะได้เชือกแบบที่สั่งในเน็ตที่เขาขายกันมั้ยครับ หาในเน็ตแล้วมีหลายแบบหลา

เริ่มต้นก่อน ผมเป็นคน แขนเล็กขาเล็ก แต่มีพุง ( 171/87 ) เอววัดกลางสะดือได้ 40"  อายุ 3x รู้สึกว่าตัวเองเหนื่อย/หอบง่าย ( เดินขึ้นบรรได 4-5 ชั้นต่อเนื่องก็เริ่มหายใจไม่ทันแล้ว ) * TARGET ผม

อยากจะทราบว่ากล้ามเนื้อแต่ละส่วนควรจะเล่นกี่ท่าถึงจะเหมาะสมครับ อย่างที่ผมทำ ไม่รู้ว่าน้อยไปหรือเปล่า 4 เซตทุกท่า ท่าละ 10 ครั้ง ไม่ได้เล่นวันเดียวหมดนะครับ เล่นวันละส่วน ยกเว้นหลังกะไหล่ เล่นวันเดียว