ขอวิธีดูแลสายตาหน่อยค่ะ

ตอนนี้รู้สึกว่าสายตาเริ่มมัวแล้วล่ะ แต่ไม่มาก คิดว่าหน้าจะเริ่มสายตาสั้นแล้วล่ะ
คิดว่าอาจเป็นเพราะเราอยู่หน้าจอคอมนานเกินไป
เลยอยากมาขอวิธีดูแลสายตาที่ทำให้มันดีขึ้นหน่อยค่ะ
เริ่มเครียดไม่อยากเป็นยายหนาเตอะ ยังทันไหมค่ะ ที่จะดูแลตอนนี้
มันจะกลับมาเป็นเหมือนเดิมหรือเปล่า ?