ร่างกายต้องฟิตแค่ไหนถึงจะปั่นขี้นดอยสุเทพได้ครับ

ไปเชียงใหม่ทีไรต้องไปไหว้พระธาตุดอยสุเทพทุกที  ระยะหลังๆมานี่  เห็นมีคนปั่นขึ้นดอยกันเยอะ  อยากลองบ้างสักครั้งในชีวิต  อยากถามท่านที่เคยปั่นขึ้นมาแล้วว่า ต้องเตรียมร่างกายอย่างไร  และใช้ไปกี่แคลอรี่ในการปั่น