แนะนำเรื่องการกินอาหารหลังจากท้องเสียให้หน่อยครับ

เพิ่งหายจากท้องเสียได้สามสี่วัน ยังอ่อนเพลีย มึนงง อยู่บ้าง มีปวดท้องเหลืออยู่เล็กน้อย ท้องโครกครากมีลมเยอะ ช่วยแนะนำอาหารเพิ่มพลังที่ไม่ระคายท้องในช่วงนี้ให้ด้วยครับ ยังคิดอะไรไม่ค่อยออกเลยครับ ขอบคุณมาก ๆ