การออกกำลังกายของ ญ ที่ช่วงบนใหญ่

กระทู้คำถาม
คือเป็นคนที่มีช่วงไหล่กว้างเหมือนผู้ชายเลยอ่ะคะ แต่ช่วงล่างเล็ก แล้วอยากจะออกกำลังกายเพื่อให้ช่วงบนเล็กลงบ้าง
แต่ไม่รู้ว่า ควรจะออกกำลังกายแบบ เน้นช่วงไหล่หรือช่วงขาดี เลยอยากขอคำแนะนำจากพี่ๆเพื่อนๆหน่อยนะคะ
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่