ทำไมเวลาผมสูบบุหรี่ ผมมีความสบายใจตอนเวลาเครียดอะครับ

ผมอยากมีผมหงอกมาก ขาวๆมันดูเท่ดี สุขภาพผมแข็งแรง จิตใจแจ่มใสร่าเริง ไม่เครียดขณะถูกแม่ด่า วิตามินสารอาหารครบ ไม่กินเหล้าไม่สูบบุหรี่ แบบนี้ผมพอจะมีโอกาศมีผมหงอกไหมครับ

อยากทราบว่ามันมีสารอะไรที่ช่วยให้สมองเราหายเครียดหลอครับ? นิโคตินช่วยให้คลายเครียดหรือ? หรือ เพราะอะไร ทำไม หลายคนเวลาเครียดต้องบอก ขอตัวไปดูดบุหรี่ก่อน, พักดูดบุหรี่ให้สมองโล่ง ถามเฉยๆนะครับ ไม่ได

ในหนังสือมันเขียนว่า must จะมีความหมายว่าเราบังคับตัวเองเป็นสิ่งที่เราคิดว่าต้องทํา ส่วน have to จะเป็นสถานการณ์ภายนอกที่บังคับให้เราต้องทํา เช่น หมอสั่งห้ามไม่ให้สูบบุหรี่ แต่แบบฝึกหัดข้อหนึ่งมันใช้ว

ผมสูบบุหรี่มาเกือบจะ3ปีแล้วครับ ตอนนี้ตั้งใจจะเลิกถาวร แต่พอทำแล้วหงุดหงิดตลอดทั้งวันเลยครับ จะทำอะไรหงุดหงิดไปหมดปวดหัวอีก พอตกกลางคืนก็นอนไม่ค่อยหลับ สงสารแฟนที่ต้องทนรับแรงอารมณ์ของเรา แก้ไงดีครับ

คือผม สูบ บุหรี่ มา ปีนี้เข้าปีที่ 8 คือ ผมอยากเลิกมากๆครับ เคยทำมาหลายครั้งแล้ว เต็มที่เลิกได้แค่ 2วัน หลังจากนั้นก็ เหมือนเดิม เครียดจึงทำให้ผมสูบต่อ ผมสูบตกวันละ เกือบซอง ผมรู้ว่ามันเป็นเรื่องของจ

ผมเกือบโดนพ่อแท้ๆแทงเพราะโดนจับได้ว่าสูบบุหรี่แต่ผมพอเข้าใจเพราะอายุเพิ่ง17ปีแต่มันน่าจะไม่ควรใช่มีดมาจี้คอผม ขอสอบถามหน่อยครับว่าควรอยู่บ้านหลังนี้อีกหรือไม่

เราคนนึงที่เคยส่องมาแล้วด้้วยสาเหตุที่เรอบ่อยลมเยอะอาหารย่อยยากถึงขั้นเราไม่ออกต้องสะอึกหายใจลำบากจนรบกวนชีวิตประจำวันเป็นเวล2ปีเต็มๆ ซึ่งมันทรมานและส่งผลต่อร่างกายและจิตใจมากพยายามเท่าไหร่ก็เหมือนเดิ