นำ้หนักไม่ขยับทำไงต่อดีคะ

สูง158หนัก67ลดมาเรื่อยใน10เดือน ตอนนี้เหลือ53kgออกกำลังกายวันละ45นาทีถึง1ชม.สัปดาห์ละ3-5วัน .อายุ35ลูก2 ,คนเล็ก6ขวบค่ะ ไม่อดอาหารแค่ลดของทอดกะของหวาน กินบ้าง แต่คุมปริมาณตลอด,ตอนนี้นำ้หนักคงที่มา8-10สัปดาห์แล้วค่ะแต่มีความรู้สึกอึดอัดมาก สามีไม่เคยบ่นเรื่องนำ้หนัก ถามก้อบอกแต่สวยละok.ละแต่กลับไทยเพื่อนเรียก.  อิช้าง,แม่ปลาวาฬ,อิ่อืดดดดด!!!!!!เราเป็นแม่บ้าน แต่เวลาไม่ค่อยมี,ลูก2กิจกรรมเยอะมากปั่นกะลูกก้อบ่อย,ว่ายนำ้ก้อสู้,แต่สกี,สโนว์บอร์ดทุกเสาร์3-6ชม.indoor นะค่ะ.อยากถามผู้รู้ค่ะว่าอะไรคือสาเหตุที่นำ้หนักไม่ลงเพราะตั้งใจจะลดให้ได้ประมาณ43-45kg.เพราะมั่นใจมากว่าลดได้แน่แต่ตอนนี้เริ่มไม่ชัวแล้วอ่ะ,ป.ล.มีปัญหาเรื่องหอบหืดกะกระดูกหัวเข่าฉะนั้นตัดเรื่องวิ่งไปค่ะ,ซื้อรองเท้าวิ่งมาสามีไม่ยอมออกไปทำงานเลยเพราะกลัวเราแอบไปวิ่งขอบคุณสำหรับคำแนะนำล่วงหน้านะคะ....