หน้าอกนิ่ม เนินอกหาย เนื่องจากลดความอ้วน จะทำให้กลับมาแน่นเหมือนเดิมได้ยังไงคะ

ลดความอ้วนจาก60 เหลือ 50.5 ใช้เวลา4เดือน เปลี่ยนจากE75เป็น E70
แต่หน่มน๊มที่เคยแน่นๆ มีเนิน กลายเป็นนิ่มๆ ไม่แน่น เนินอกหายอะ
มีวิธีไหนที่จะทำให้น้องนมกลับมาแน่นเด้งเหมือนเดิมบ้างคะ
ต้องใช้ครีมอะไร กินอะไรไหม หรือออกกำลังกายยังไง ( คิดว่ายังไม่ถึงกับต้องพึ่งมีดหมอเพราะไม่ยานนะค่ะ )
ที่สำคัญตอนนี้แฟนก็แอบบ่น T______T

*แก้คำผิดค่ะ