วิธีละสักกายทิษฐิ มีวิธีใดบ้าง

รู้สึกว่าสักกายทิษฐิ เป็นเรื่องที่ผมจะต้องรีบละเป็นการด่วน เนื่องจากมันทำให้ มโนกรรม กายกรรม วจีกรรมของผมไม่เรียบร้อย ทำให้เกิดปัญหาชีวิตต่างๆนานา อยากทราบว่ามีวิธีใดจะช่วยบรรเทาความเห็นผิดว่ามีตัวเราของเราได้บ้าง