มีเมนูห้ามคุณแม่หลังคลอดมั้ยค่ะ ใครรู้ช่วยบอกหน่อย

อยากรู้ว่าทานข้าวกันปกติรึป่าว เราไม่กินเผ็ดเลย เพราะกลัวน้ำนมที่ให้ลูกทาน จะทำให้ท้องเสีย ไม่รู้ว่าเกี่ยวกันมั้ย อยากกินพวกแกงส้ม อะไรแบบนี้ คุณแม่ๆทานอะไรกันบ้าง