แนะนำเรื่องกีต้าร์หน่อยคะ

คือกีต้าร์ที่มีอยู่สายมันสูง เวลาจับคอร์ดต้องกดหนักมาก ปวดนิ้วไปหมด พอจะแก้ยังไงได้บ้างคะ??  
แล้วอีกอยากขอคำแนะนำเรื่องเปลี่ยนสาย อยากได้แบบที่เล่นสบายๆหน่อยคะ
เพิ่งหัดเล่นคะ ^^