สอบถามเรื่องอาหาร สำหรับคนที่เป็นซีส และก้อนที่เต้านม

เคยตั้งกระทู้ สอบถามเรื่องก้อนที่เต้านมค่ะ
http://pantip.com/topic/30883954

ตอนนี้เลยไปตรวจมาเรียบร้อยแล้ว หมอก็ตรวจเบื้องต้นและให้อัลตราซาวน์
ผลปรากฎออกมาว่า ก้อนที่เราคลำเจอด้านขวาเป็นซีส
หมอบอกว่าไม่น่าเป็นห่วง ไม่อันตราย

แต่ตอนซาวน์ปรากฎว่าหมอไปเจอก้อนอีก 3 ก้อนค่ะ ยังไม่สรุปว่าเป็นก้อนอะไร
คุณหมอแจ้งว่าถ้าเจอในคนอายุมาก อาจต้องเจาะก้อนเนื้ออกมาตรวจ
แต่เราอายุยังน้อย (25 ปี) หมอเลยขอติดตามอาการไปก่อน
ตอนนี้หมอนัดประมาณ 2-3 ครั้ง ให้มาซาวน์ทุก 6 เดือน
ถ้าพ้นจากนี้ไปแล้วไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงก็หายห่วง

ตอนนี้แอบกลุ้มนิดๆค่ะ กลัวว่าจะเป็นโรคร้ายแรง T__T

เลยอยากสอบถามว่าถ้าเรามีก้อนในเต้านมอย่างนี้
เราต้องดูแลพวกอาหารการกินเพิ่มขึ้นไหมคะ

เช่นควรงดและควรกิน อาหารประเภทไหน
ซึ่งปกติเราจะติด พวกชา กาแฟมากๆ

ตอนนี้กำลังพยายามงดนมวัว และของปิ้งย่างค่ะ