ผิวแห้ง เหี่ยว ดำและเกรียมแดด ใช้อะไรช่วยได้บ้างคะ?

สาวใหญ่วัย 40+ ไม่กินอาหารเสริมใด ๆ ต้องซ้อมวิ่งตากแดดบ่อย ๆ จนตัวดำและเกรียมแดดมาก

ที่สำคัญผิวมันเหี่ยวด้วยค่ะคงเป็นเพราะน้ำหนักลดด้วยมั้งคะ

อยากทราบว่าต้องกินอาหารเสริมตัวไหนที่จะทำให้ผิวชุ่มชื่นมีน้ำมีนวลขึ้นมาได้บ้าง

ทุกวันนี้ทาครีมนีเวียเท่านั้นค่ะ อยากให้แนะนำทั้งแบบกินที่ส่งผลจากข้างใน และแบบทาตัว (ครีม)

ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ