มวลกระดูกน้อย พอเพิ่มได้ไหม?

เราทุกคนมีโอกาสเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมก่อนวัยอันควร แต่รู้หรือไม่? นอกจากการับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่แล้ว อาหารแคลเซียมสูงอย่างนม โยเกิร์ต ชีส ปลาตัวเล็กกินได้ทั้งกระดูก ผักใบเขียวเข้ม และถั่วงา พร้อมเส

หลายคนที่มีอาการปวดหลังเรื้อรัง มักจะคิดว่าเป็นแค่ปวดกล้ามเนื้อจากการนั่งทำงานนาน ๆ หรือออกกำลังกายหนัก แต่รู้หรือไม่ครับ? อาการ ปวดร้าวลงแขนหรือขา รู้สึกชา หรือกล้ามเนื้ออ่อนแรง อาจเป็นสัญญาณเตือนของ

สำหรับผู้หญิงวัยทอง ปัญหาสุขภาพอาจไม่ได้มีเพียงแค่ที่เห็นได้ชัดด้วยตัวเอง  อาการร้อนวูบวาบ นอนไม่หลับ ช่องคลอดแห้ง ปัสสาวะอักเสบ คุณภาพความคิดความจำแย่ลงเท่านั้น  แต่ยังมีปัญหาสำคัญที่เ

ผมปวดเข่าบ่อยมากอายุแค่17เองบิดตัวหลังก็ดังยังกะคนแก่เลยไปซื้อแคลเซียมที่คลินิกมากินอยากทราบว่ามันช่วยให้หายปวดข้อมั๊ยแล้วถ้ากินส่วนสูงไรจะเพิ่มมั๊ยผมนอน21:30ทุกวันแคลเซียมที่ซื้อมาเป็นแคลแทบ มีส่วนผส

#ให้ความเตี้ยมันจบที่รุ่นเรา      วิธีการเพิ่มความสูงให้กับวัยเด็กและวัยรุ่นที่กระดูกแข็งยังเปิดอยู่และวัยผู้ใหญ่ที่กระดูกแข็งปิดแล้วด้วยการกระโดดบนแทรมโพลีน  หลังจากที่ผมซื้อแทรม

      สวัสดีชาวพันทิปทุกคน! วันนี้เรามาคุยกันเรื่องสุขภาพกระดูกและข้อกันนะคะ โดยเฉพาะสำหรับคนที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน หลายคนอาจคิดว่าการดูแลกระดูกและข้อไม่สำคัญเท่าไห

ทำไม? ยังสาว แต่ “กระดูกพรุน” Working Woman ไม่อยากกระดูกพรุนก่อนวัย ต้องอ่าน!! หลายคนมัวแต่ทำงานจนไม่ได้ใส่ใจสุขภาพของตัวเองเท่าที่ควร หรือถ้าสนใจ