หลากหลายรูปแบบในฟิตเนต

พอดีจะสมัคร FF คงเล่นที่ฟิวเจอร์รังสิต เคยเข้าไปคุยกับ sale เค้าบอก คนไม่เยอะมาก ไม่รู้จริงรึเปล่า ? (แฟนอยากเล่นโยคะรอง 2 ทุ่ม) ส่วนผมคงเล่นเวท แล้วราคา mem ที่เค้าแจงมานี่ ปกติลดหย่อนได้อีกมั๊ยครับ

สวัสดีครับ อยากสอบถามแนวทางการเล่นเวท+โยคะไปพร้อมกันอ่ะครับ พอดีผมเล่นที่ FF ก็จะเล่นเวท สลับกับเข้าclass ไปด้วยครับ ทั้ง bodu pump, hardcore , Body combat, Body Balance, Gentle Flow,Core Abs อยากถามว

อยากได้กางเกงที่ใส่แล้วออกกำลังกายให้มีสะโพก เราเป็นคนผอมมากนะ แต่สะโพกเล็กมาก อยากออกกำลังกายให้มันดูมีสัดส่วนตรงนั้นหน่อย https://www.lazada.co.th/slim-n-lift-ab0030-3-7551117.html?spm=a2o4l.categor

ตอนนี้ ฝึกท่าหนุมานอยู่ ยากมากกกก ตอนนี้ฝึกมาจะปีละ ยังลงไม่ได้เลย เราเลยเปลี่ยนใหม่ มาฝึกบนเตียงเพราะนุ่มกว่า น่าจะทำให้เวลาที่เรากดตัวลง จะเจ็บต้นขาด้านในน้อยลง ซึ่งอาจทำให้เราฝึกได้ดีกว่า เพื่อนเ

รบกวนแนะนำหน่อยครับ ว่า ออกกำลังกาย หรือเล่นเวทในฟิตเนต ในแต่ละส่วนของกล้ามเนื้อ เช่น อก หลัง ขา ควรพักกี่วันครับ บางคนในยิมบอกผมว่า 1วันบ้าง 2วันบ้าง แต่ผมพักอยู่2วัน ไม่รู้ว่าน้อยไปหรือมากไปครับ ขอบ

อย่าง vnl 2021 เยอรมันก็มีทั้ง Alsmaier, ออทมาน, MB 2 คนหลัก ปีนี้โค้ชไม่เอาออทมานลง ยังชนะขาด สมัยป้า 7 เซียน รับเสิร์ฟยังไงครับ ป้าปู มลิกา เสิร์ฟแล้วทีมยุโรปรับแหกหลายคน ทำไมรุ่นนี้เสิร์ฟแบบป้าไม่

เราลองสังเกตตัวเองดู คือ เราไปคนช่วงขายาวกว่าช่วงตัว พยามจะก้มให้ได้มากๆเพื่อให้หัวแตะปลายเท้า หรือเวลานอนหงายแล้วต้องเอามือจับข้อเท้าก็จับได้หน้าแข้ง....พยามเท่าก็ไม่ได้ซะที หรือเพราะร่างกายยังยืดไม

เรื่องมันมีอยู่เวลาที่เราเล่นกับแมวเราจะแพ้หนักมากๆแบบทรมาณสุดๆ จำได้ว่าเด็กๆเราเคยเล่นแมวที่บ้านคนรู้จักแล้วเราจามหนักมากๆแต่เราไม่รู้ตัว พอรอบต่อมาเราไปเล่นแมวที่บ้านป้าเราสรุปกลับมาบ้านเราแพ้จามหนั

จขกท เพิ่งสมัคร FF ที่ terminal 21 ไปค่ะ สังเกตว่าคลาสน้อยมากเทียบกับสาขาอื่น และแต่ละวันในอาทิตย์ก็จะเป็นคลาสเดิมๆ เช่น ทุกจันทร์เช้า ตอน 6.30 เป็นโยคะ เป็นแบบนี้ไปทุกอาทิตย์ ปกติเค้ามีการเปลี่ยนคลา