... อยากซื้ออาหารเสริมแคลเซียมให้แม่กิน ช่วยแนะนำหน่อยครับ

อาหารเสริม วิตามินซี vistra acerola cherry 1000mg ต้องแบ่งกินแบบเป็นมิลลิกรัมเหมือน BioC 1000mg ไหมครับ หรือสามารถกินแล้วดูดซึมทีละนิดได้แบบ Buffered C รบกวนด้วยครับ ขอบคุณครับ

ผมเล่นเวท อายุ19 อยากสูง ต้องการแคลเซียมวันละ1000+mg สงสัยว่า แคลเซียมคาร์บอเนต1เม็ด1000mgเท่ากับแคลเซียม400mgหลังย่อย ผมงงว่าผมต้องกินวันละ3เม็ดหรือ1เม็ดเพื่อให้ได้แคลเซียมถึง1000mgกันแน่ เอาปริมาณหล

ทุกๆวันผมจะกินอาหารเสริม ตอนช่วงก่อนนอน มีดังต่อไปนี้ วิตามินซี 1000mg ของVistra Coenzyme Q10 30mg ของVistra Collagen 1200 mg ของ Vistra แอคโนติน 20mg และ โปรตีนของแอมเวย์ 1 แก้ว ถ้าผมกินทุกวัน จะเ

พอดีเป็นโรครูมาตอยด์แล้วกินยากดภูมิอยู่ พวก Hydroxychoroquine sulfate200mg , Methotrexate 2.5mg และอีกอย่างจำชื่อไม่ได้ แล้วก็มีโฟลิค อยู่ ถ้าจะซื้อนมผึ้ง Royal Jelly ,แอตตร้าแซนทีน, หรือวิตามิน กลูต้

เนื้อสัตว์ เนื้อแดง เช่น เนื้อวัว เนื้อหมู เลือด ตับ เครื่องในจากสัตว์ เป็นแหล่งโปรตีน วิตามินบี ทองแดง ซีลีเนียม อาหารทะเล เช่น หอยแครง หอยแมลงภู่ กุ้ง ปลาทูน่า ไข่แดง เด็กวัยเรียน และผู้ที่ไม่มีป