หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีวิธีให้หายปวดหลัง ที่เกิดจากนั่งทำงานหน้าจอคอมนานๆมั้ยครับ
กระทู้สนทนา
สุขภาพกาย
แพทย์
Office Syndrome
ผมต้องนั่งทำงานวันละประมาณ 8-10 ชม. นั่งหน้าจอคอมทุกวัน มีหมอนพิงหลัง (เพื่อไม่ให้ปวดหลัง)
หน้าจออยู่ต่ำกว่าระดับสายตาประมาณ 30 องศา แต่ก่อนไม่ค่อยมีอาการปวดหลังนะ
ช่วงนี้นั่งไม่ถึง ชม. ก็รู้สึกปวดหลัง ทำงานไม่มีความสุขเลย เพื่อนๆชาวพันทิป เจออาการแบบนี้
แล้วทำยังไงกันบ้างครับ ให้หายปวด
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ซื้อหมอนรองหลังแบบไหน ที่ไหนดีคะ นั่งทำงานแล้วปวดหลังมากๆ
ปวดแทบจะทุกส่วนของหลัง หาข้อมูลเกินจากนั่งผิดท่า หลังงอ เลยจะหาหมอนมาช่วยคะ เห็นมีหลายแบบไม่รู้ว่าควรใช้แบบไหน และสามารถซื้อที่ไหนได้บ้างคะที่ไม่ใช่ทางอินเตอร์เ
meper
เก้าอี้ืำทำงานแบบไหนนั่งแล้วไม่ปวดหลังมั่งคะ เรามีปัญหาหลังแข็งปวดหลังมาก
ของบไม่เกินหมื่นน่ะคะ หลักพันได้ยิ่งดีค่ะ พอดีเห็นในเอนโซโก้ บอกว่ามีเก้าอี้ที่ปรับสรีระทำให้ไม่ปวดหลัง เราต้องนั่งทำงานกับคอม เวลาไปนวดหมอนวดบ่นอุบหลายคนว่าหลั
BeauBerry
นั่งทำงานหน้าคอมวันละ6-7ชม.ยังไงไม่ให้ปวดเมื่อยคะ
บางครั่งก็นั่งหลังงอไม่รู้ตัว เริ่มทำงานออฟฟิศอยู่แต่หน้าคอมฯมาได้7เดือนแล้วคะ มาช่วง2สัปดาห์นี้เริ่มรู้สึกปวดหลัง เมื่อยขา ปวดต้นคอด้านหลัง มีวิธีปรับเปลี่ยนกา
: : เตลิด : :
เส้นทางการต่อสู้กับอาการปวดหลัง Office Syndrome ของผม
พึ่งเคยตั้งกระทู้ครั้งแรก ผิดพลาดประการใดขออภัยไว้ล่วงหน้า ผมเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหา Office Syndrome จากการนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ทั้งวัน ประมาณสัก 3 ปีจึงเริ่
nomoresedentary
นั่งแล้วปวดหลัง
ผมได้ปวดหลังมาปีกว่าแล้วครับจะปวดมากก็เฉพาะตอนนั่งนั่งได้ประมาณ 20 นาทีก็จะเริ่มปวดแล้วไปหาหมอทางกายภาพหมอบอกว่ากระดูก กระเบนเหน็บล็อค ไม่รู้ว่าวินิจใครถูกหรือเ
สมาชิกหมายเลข 1170335
ปวดท้องประจำเดือนแต่ประจำเดือนไม่มา4วันท้องไหมคะ
คือเรามีอะไรกับแฟนวันที่21กรกฎาคมที่เป็นหลังวันไข่ตก1วัน วันไข่ตกวันที่20กรกฎาคม จนเข้าสู่ช่วงมีประจำเดือนวันที่30กรกฎาคมแต่ประจำเดือนไม่มาจนถึงวันที่3สิงหาคม เ
สมาชิกหมายเลข 7668281
ประจำเดือนหรือท้อง
ประจำเดือนเรามาวันที่ 30 มิ.ย.แล้วหยุดไปช่วงวันที่ 4 ก.ค. เรามีอะไรกับแฟนวันที่ 21 ก.ค.(ป้องกันใส่ถุงยาง) วันนี้31ก.ค.แล้วประจำเดือนยังไม่มา มีอาการปวดบริเวณหัว
สมาชิกหมายเลข 7616501
ท้องไตรมาสที่3 แม่ๆคนไหนเคยปวดแบบนี้บ้างคะ
พอดีเมื่อวานมีออกไปทานข้าวข้างนอกกับครอบครัว กลับห้องมามีอาการปวดหลังมากๆค่ะ ปวดจนต้องให้แม่นั่งลูบให้ แต่คืนนั้นก็ยังได้ปกติ แต่ก็มีปวดขาหนีบเวลายกพาดหมอนข้างอ
สมาชิกหมายเลข 7663669
อายุ 26 แต่เพิ่งมีปัญหาสายตาสั้น+เอียง ถ้าอายุเยอะขึ้น มีสิทธิ์สายตาแย่กว่านี้ไหมครับ
ถือว่าปกติไหมครับ อายุแบบ 26 ย่าง 27 จะ 30 เอาแล้ว เพิ่งมีปัญหาเรื่องสายตา ตอนแรกนึกว่าไม่สบายอะไรซะอีก ตื่นมามีอาการปวดตา เวียนหัว บางครั้งปวดแถวๆท้ายทอย สายตา
สมาชิกหมายเลข 6588947
อายุ44ปี, พฤติกกรมการนอนเปลี่ยน ต้องนอนพิงหมอนก่อน 30-40องศา ถึงจะหลับ
อายุ 44 ปี, พฤติกกรมการนอนเปลี่ยน ต้องนอนพิงหมอนก่อน 30-40 องศา ถึงจะหลับ., ปล. ไม่ได้เป็นกรดไหลย้อน และไม่ได้หลับยาก
สมาชิกหมายเลข 6445162
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
แพทย์
Office Syndrome
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 14
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีวิธีให้หายปวดหลัง ที่เกิดจากนั่งทำงานหน้าจอคอมนานๆมั้ยครับ
หน้าจออยู่ต่ำกว่าระดับสายตาประมาณ 30 องศา แต่ก่อนไม่ค่อยมีอาการปวดหลังนะ
ช่วงนี้นั่งไม่ถึง ชม. ก็รู้สึกปวดหลัง ทำงานไม่มีความสุขเลย เพื่อนๆชาวพันทิป เจออาการแบบนี้
แล้วทำยังไงกันบ้างครับ ให้หายปวด