+++ ประโยชน์ของมาม่า +++

เพื่อนแท้ทางจิตวิญญาณเพื่อนไม่เคย ไม่เคย ทิ้งกันมีแต่เธอ ที่ตามฉันไปทุกที่…มาม่า…. อาหย่อยยย วันนี้ ขอกินอาหารเกาหลี ละกัน..เวลาน้อย!!

ตามหัวกท.เลยค่ะ ส่วนตัวแล้วให้ ไข่ กับ เต้าหู้เลยค่ะ ทำอาหารได้หลากหลายเมนู อร่อย มีประโยชน์ ราคาถูก หาได้ง่ายมีขายทั่วๆไป แล้วคุณล่ะคะ ถ้าพูดถึงอาหารมีประโยชน์ ที่ราคาถูก หาง่าย คุณนึกถึงอาหาร

อันนี้คือวิธีที่ผมลองมากับตัวนะครับ(ผมเริ่มจากอ้วนมาก่อน) จะเป็นการลดไขมันและสร้างกล้ามเนื้อนะครับในฐานะวัยกะลังโตต้องปรับให้เหมาะกับวิถีชีวิตที่มีเวลาและทรัพยากรจำกัด นี่คือคำแนะนำที่เหมาะสำหรับวัยส

อยากทราบว่าเมนูยอดฮิตเวลาหิว ๆ คืออะไรกันคับ มีสูตรอะไรหรือเปล่า สำหรับผม มาม่า + ปลากระป๋อง เป็นหลัก พูดแล้วหิวไปต้มน้ำดีกว่า

5 ของว่าง แก้หิว ลดพุงได้ดี . การเลือกของว่างที่ดีต่อสุขภาพ เป็นสิ่งสำคัญมากในการควบคุมน้ำหนักและลดพุงค่ะ และนี่คือ 5 อาหารที่ช่วยลดพุงได้ .