ที่ว่าไม่ควรกินนำ้ตาลเกิน 6 ช้อนต่อวันนี่มีเหตุผลอย่างไร

คือนำ้ตาลนี่พอย่อยแล้วก็จะเป็น Glocose แต่ข้าว ขนมปัง ที่เรากินกันทุกวันสุดท้ายมันก็เป็น  Glucose เหมือนกัน ถ้าคุมนำ้ตาลแต่ยังกินข้าวอยู่มันจะไปคุมได้อย่างไร หรือมีเหตุผลอื่นอีกครับ อยากรู้มานานแล้ว