ปั่น ปั่น .... สวนผึ้ง ...คลาสสิก

ปิดเทอม...พาเด็กไปเที่ยว....สวนผึ้ง ราชบุรี วนขวา จาก สวนผึ้ง ->ถ้ำหิน --> ตะโกล่าง --> ห้วยผาก --> ถนนสายท่องเที่ยว -->สวนผึ้ง เส้นทาง Endomondo http://www.endomondo.com/workouts/2514

อ. แฉล้ม บุญล้ำ ( https://web.facebook.com/chalaem.boonlum ) ผู้นำทริป ชวนผ่านเฟสบุ๊ค ไปร่วมแจมด้วย ไปหาประสบการณ์ แบบลุยๆๆ รวมสมาชิกทั้งหมด 31 คน (ชาย 30 + หญิง 1) เส้นทาง GPS https://www.endomondo.

วนรอบสวนผึ้ง 27 ก.ย. 57 อ.สวนผึ้ง -->ถ้ำหิน-->ตะโกล่าง-->อู่หลง-->แยกบ่อหวี-->ภโวทัย-->สวนผึ้ง 67 กม. เส้นทางใน =เอ็นโดมอนโด= ล็อคอินด้วยนะครับถึงจะมองเห็น https://www.endomondo.

Samutprakan Pantip Morning Bike #1 ตอน ตะลุยกระเพาะหมู สัมผัสธรรมชาติพื้นที่สีเขียวกลางกรุงที่ใหญ่ที่สุด เช้าวันที่ 19 พฤษภาคม 2556 เนื่องจากสมุทรปราการเป็นอีกจังหวัดที่มีจุดปั่นที่น่าสนใจจำนวนมาก เช่

เอาเส้นทางสวยๆๆ...โหดๆๆ มาฝากอีกแล้วครับ สุดทางห้วยขาแข้ง อ.บ้านไร่ จ.อุทัยธานี เส้นทางใน =เอ็นโดมอนโด= ล็อคอินด้วยนะครับถึงจะมองเห็น https://www.endomondo.com/workouts/414763180/8816154?country=us

รีวิวหนังสือออกกำลังกาย Gym bible เข้ายิมครบ จบ ในเล่มเดียว ชื่อหนังสือ Gym bible เปรียบเทียบขนาดกับหนังสือการ์ตูน ประเภท หนังสือให้ความรู้ ผู้เขียน Michael mejia and myatt murphy ที่ม

สวัสดีค่าทุกคนนนนน กลับมาพบกับเมนูเบเกอรี่ชาเขียวจากทางเราอีกแล้วนะคะ วันนี้เราจะมาแจกสูตรทำ "บราวนี่กรอบชาเขียว" กันค่า   สำหรับเมนูนี้นะคะ ขอเกริ่นก่อนว่าหลานสาวเ

พอดีผมเพิ่งได้ Garmin 510 และ เทรนเนอร์มาเพื่ออยากจะเพิ่มความสามารถในการปั่น (วางแผนไว้ว่าปีหน้าจะขึ้นอินทนนท์คับ) โดยผมได้ลองทำ workout ตามรูป โดยโปรแกรมคือ ปั่นเทรนเนอร์ ตาม workout จันทร์, พุธ, พฤห

ในโลกที่มีแต่สายลม...สองล้อ และพวกเรา มาร่วมกันขีดเส้นให้สุดทางกับทริปหวานๆ... ที่คุณจะได้ทำอะไร"ตามใจ" ตัวเองบ้าง!!! PANTIP NIGHT RIDE#15 : ปล่อยไปตามหัวใจ ปลดปล่อยตัวเองออกจากกรอบ....ลากจ