ทำไมร่างกายเรา ไม่ออกแบบมาให้ถนัดทั้งสองข้าง เช่น มือ เท้า

สำหรับคนทั่วไป - ไม่ว่าจะ นอนตะแคงซ้าย หรือ ตะแคงขวา ก็ไม่ได้ต่างกันมากนัก ขึ้นกับความถนัดและความสบายของแต่ละคน แต่ถ้ามี ปัญหาสุขภาพบางอย่าง การเลือกข้างที่เหมาะสม อาจช่วยบรรเทาอาการได้ 🌙 ประโยชน์ของ

เป็นจุดเเดงเล็กๆมาได้สักพักเเล้วค่ะ ไม่คัน ไม่เจ็บ มีที่ต้นเเขนทั้ง 2 ข้างๆ ละ 2-3 จุด ปรึกษาทีค่ะ ควรทำไงดีคะ

ตอนใส่รองเท้าพละเราซื้อไซส์39พอดีเท้าเราแต่รองเท้านักเรียนเราใส่เบอร์40เราใส่รองเท้าพละทีไรจะปวดนิ้วโป้งข้างซ้ายเวลาเดินข้างขวาก็เป็น

เวลาใส่จิวลิ้นปกติใส่พอดีลิ้นไฟมคะหรือแบบยาวๆนี่มีทั้งแบบสั้นยาวงงว่าเวลาใส่จิวที่ก้านยาวๆอะจัดลิ้นยังไงเอาไว้ตรงไหนอันนี้รูขวาสั้นซ้ายยาวคือมันยาวเกินเอาไว้ตรงๆก้ไม่ได้เอาไว้ใต้ลิ้นซ้ายขวาก็ไม่สบายเพ

การนอนหลับไม่ใช่แค่การพักผ่อน แต่เป็นเวลาทองของร่างกายในการซ่อมแซมและฟื้นฟูระบบต่างๆ ทว่าสิ่งที่คนส่วนใหญ่มองข้ามคือ "ท่านอน" ซึ่งอาจเป็นปัจจัยที่ส่งผลทั้งต่อคุณภาพการนอนและสุขภาพในระยะยาว