ใครเคยทาน แบรนเนอร์ พลัส สีทอง บ้างค่ะ?

หนูมี พสพ แต่ปกกันตลอด ใส่ถุงค่ะ พอเริ่มทาน อาหารเสริมแบรนเนอร์ ประจำเดือนก็ไม่มา เดือนนึงแล้วค่ะ ซื้อที่ตรวจมาตรวจแล้วก็ไม่ได้ท้องค่ะ อยากทราบว่ามีส่วนเกี่ยวกันมั้ยคะ กังวลค่ะ ขอบคุณนะคะ

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนหนึ่งที่เคยทำน้ำหนักขึ้นมาประมาณ 25 กิโลกรัม ในระยะเวลาประมาณ 2 ปี เฉลี่ยปีละ 12.5 กิโล และใช้เวลาลดจากน้ำหนักประมาณ 13 กิโลกรัม ในเวลา 6 เดือน ข้อดีมีเยอะค่ะ ลดน้ำหนักยังไงก็ดีกว่า

เวท1ชั่วโมง3วันต่อสัปดาห์ คาดิโอ15-20นาที2วันต่อสัปดาห์ได้ไหมคะ พอดีสนใจออกกำลังกายค่ะกำลังหาเทรนเนอร์ เราโอเคกับหุ่นตอนนี้นะแต่่ช่วงบนเราไหล่อ่ะไม่ค่อยเหมือนผญอยากปั้นก้นสะโพกอยากขาใหญ่ๆแต่่ไม่อยากลด

ช่วยแนะนำอาหารเสริมที่ช่วยเรื่องผิวหน่อยได้มั้ยคะ เรื่องผิวใส ผิวขาว เรื่องสิว อย่างงี้อ่ะค่ะ