หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
พวกผู้ชายที่หุ่นดีๆมีซิกแพ็ก เวลากินอิ่มๆนี่พุงออกกันมั๊ยครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
คือผมเป็นคนรูปร่างผอม กล้ามหน้าท้องไม่มี แต่พยายามปั้นอยู่
แต่มีปัญหาเวลากินข้าวอิ่มจะแอบมีพุง แต่เวลาตื่นมายังไม่ได้กินอะไรมันก็เรียบๆปกติ
เลยสงสัยว่าคนอื่นๆที่หุ่นดีๆเป็นกันรึป่าวครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไหล่ กว้าง ไหล่ ใหญ่ กระดูก ใหญ่ กระดูก หนา ผอม ยัง ไง ก็ ยัง อ้วน ใช่ ไหม คะ
ผู้หญิงที่ ไหล่เหมือนที่เราระบุไว้ข้างต้นตามกระทู้ที่ตั้งไว้คือเขาจะผอมให้ตายยังไงเขาก็ยังดูอวบดูตัวใหญ่อยู่ดีใช่ไหมคะคือมันเป็นเพราะโครงไงล่ะคะ แล้วจะทำไงได้ล่ะครับแบบว่าถ้าจะไปประกวดนางงามหรืออะไรแบ
สมาชิกหมายเลข 5986343
หุ่นแบบนี้ lean ไหมครับ
ผมอยากปั้นหุ่นแบบนี้ แต่ไม่รู้จะเริ่มไง ผมมีพุงแบบ skinny fat เป็นคนไม่ใหญ่น้ำหนัก 50 สูง 170 อยากรู้ว่าถ้าอยากได้หุ่นแบบนี้ควร เพิ่มน้ำหนัก เลยไหมครับ หรือควรลด fat ก่อนค่อยเพิ่มน้ำหนักครับ แล้วก็อยา
สมาชิกหมายเลข 7345047
วิธีการลดพุงของคนผอม!
ผมเป็นคนผอม แต่มีพุง สูง 178 หนัก 58 - 60 วิธีการลดพุงที่ผมควรจะทำคือ (มีคนบอกมา) 1. ทานอาหารที่มีโปรตีนเยอะๆ เช่น อกไก่ต้ม ปลานึ่ง ทานข้าวกล้อง งดของหวาน ลดของทอด ของมัน (แต่ผมกินไม่เก่ง แปปๆก็อิ่
เจ้าของกระปู้
คนที่ผอมหุ่นดีหลังกินข้าวแล้วพุงป่องกันไหมคะ
เวลาพุงป่องทีไรก็รู้สึกอ้วนทุกทีเลยค่ะเพราะกินทั้งวัน5555แต่ตื่นเช้ามาก็เหมือนเดิมนะคะ
ปลาทูที่อยู่ในท้องแมว
ทุกท่านครับเวลารีบไปเรียน/ทำงานตอนเช้าคุณจะกินอะไรครับ
หลายๆคนรวมทั้งตัวผมเองต้องเคยมีปัญหาตื่นสายจนเกือบจะไปเรียน/ทำงานไม่ทันซึ่งแน่นอนว่าเวลาจะกินข้าวเช้าก็ไม่ค่อยมี ถ้าผมรีบแล้วไม่มีเวลากินข้าวเช้าทานผมจะกินเป็นแซนวิช,เบอร์เกอร์หรือจะเป็นพวกขนมปัง ไม่ก
สมาชิกหมายเลข 3863899
พอใจกับรูปร่างตัวเองตอนนี้ไหมคะ
จขกท พอใจแล้วในวัย 50 นี้ ไม่ใช่ว่าหุ่นดีนะคะ แต่สามารถลดจาก 93 ลงมา 80 กว่าได้โดยไม่ต้องพึ่งยาลดความอ้วนเหมือนสมัยสาวๆแต่อาศัยการออกกำลังโดยการเดินลู่แทน แถมยังไม่ต้องอดมื้อกินมื้อด้วยค่ะ แค่กินแต่พอ
สมาชิกหมายเลข 8548454
ผู้หญิงตัวเล็กแต่มีพุง ออกกำลังกายและกินแบบนี้ดีไหมคะ?
ตอนนี้เราออกกำลังกายตามคลิปที่ดูในยูทูปของ BEBE FIT ROUTINE และ Chloe Ting ค่ะ นน. 39-40 เป็คนตัวเล็ก รูปร่างผอมนะคะ แขนเล็ก น่องใหญ่นิดนึงเป็นแบบนี้มาตั้งนานแล้วค่ะ เพราะตอนเด็กเตะบอล (
สมาชิกหมายเลข 6041112
มีใครเป็นบ้าง หลังจากเห็นสาวต่างชาติแล้วคิดว่าผู้หญิงเอเชียไม่น่าดึงดูดเลย
พูดเรื่องรูปลักษณ์หน้าตาให้พอๆกัน แต่เรื่องรูปร่างผู้หญิงต่างชาติ เป็นละตินอเมริกา ยุโรป หุ่นดีกว่า มีน้ำมีนวลกว่า ถ้าเป็นผู้หญิงเอเชียคิดว่า ผอม แห้ง เกินไป ถ้าใครไม่เข้าใจ ลองดู ig สาวโคลอมเบีย บราซ
สมาชิกหมายเลข 8574918
ไร้เพื่อนในวัย 24 🥲
ตั้งแตั้งแต่จบม.ปลายมา ชีวิตก็ติดลูปนี้มานานแล้วครับ ตื่น > ทำงาน > กินข้าว > เล่นเกม > กลับห้อง > นอน แค่นี้จริงๆ ไม่เที่ยว ไม่ดื่ม ไปไหนเลย5555 ที่จริงคืออยากไปแต่ไม่มีเพื่อน ไปห
สมาชิกหมายเลข 8013213
แค่สัปหงก วูบหลับหน้าทีวี แค่สามสี่วิ ก็ฝันเห็นภาพแล้ว ใครเป็นบ้างครับ
เวลาเพลียนอนไม่พอ กินข้าวอิ่มๆ ขณะดูทีวี บางทีก็วูบหลับๆตื่นๆ เป็นหลายรอบ ซึ่งบางทีวูบไปสามสี่วิ ภาพก็มาละ บางทีเป็นภาพบ้านตัวเอง ที่ชั้นหนึ่ง ขณะที่ผมนั่งอยู่ชั้นสอง บางทีก็เรื่องอื่นๆไปเรื่อย เห็
คนพิเศษกว่าคนทั่วไป
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
พวกผู้ชายที่หุ่นดีๆมีซิกแพ็ก เวลากินอิ่มๆนี่พุงออกกันมั๊ยครับ
แต่มีปัญหาเวลากินข้าวอิ่มจะแอบมีพุง แต่เวลาตื่นมายังไม่ได้กินอะไรมันก็เรียบๆปกติ
เลยสงสัยว่าคนอื่นๆที่หุ่นดีๆเป็นกันรึป่าวครับ