อยากทราบวิธีป้องกันอาการผมร่วงครับ

คือที่บ้านผมทั้งพี่ชายและน้าไม่ทันจะ 30 ผมก็ร่วงแล้วครับ
ผมตอนนี้ก็ 24 แล้วชักกลัวแล้วสิ
เกิดหัวโล้นขึ้นมามีหวังโดนลูกน้องนิททาลับหลังแย่เลย
ยึ่งคิดยิ่งเครียดรบกวนแนะนำหน่อยครับ