จะเล่นฟิตเนสตอนมีประจำเดือนยังไงดีคะ

เพราะตอนเล่นปกติมันไม่รู้สึกอะไร แต่พอตอนมีประจำเดือนมันจะปวดท้อง บางครั้งก้อเล่นไม่ไหว บางครั้งก้อไม่อยากเล่นอ่ะ เคยเล่นช่วงนึง พอประจำเดือนมาเท่านั้นแหละ ปวดท้องเล่นต่อไม่ได้เลย พอมันหมดจะกลับมาเล่นก้อขาดช่วง ไม่อยากเล่นละ จากที่ฟิตๆตอนแรก หายหมด 55555
ถ้าเปลี่ยนมาเล่นอาทิตย์ที่มีประจำเดือนวันเดียว มันจะต่อเนื่องมั้ยอ่ะคะ มีผู้หญิงคนไหนเปนปัญหานี้บ้าง