ผมไม่เป็นตัวของตัวเองตอนคุยกับคนอายุมากกว่า แก้ยังไงดีครับ

เวลาที่ผมพูดคุยกับคนที่อายุมากกว่า นอกจากพ่อแม่ ผมจะเกิดอาการไม่เป็นตัวของตัวเองอะครับ
ประมาณว่า เราจะเกรงใจผู้ใหญ่ หรือรุ่นพี่ ยิ่งถ้าเป็นผู้หญิง จะมีอาการเกร็งๆ เวลาพูดจะต้องฉีกยิ้ม หยีตาตลอด
แล้วจะติดพูดครับๆ คือมันไม่ใช่ตัวเราอะ
แต่กับรุ่นเดียวกัน หรือรุ่นน้องจะไม่เป็นนะ คุยได้สบายๆ ไม่เกร็ง เป็นตัวของตัวเอง ล้อเล่นกับเค้าได้

เลยอยากทราบว่าจะพัฒนาตัวเองยังไงดีครับ
เห็นบางคนคุยเล่นหยอกล้อกับผู้ใหญ่หรือรุ่นพี่ได้ ผมก็ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี ช่วยแนะนำหน่อยครับ


**แก้คำผิด