ปั่นเทรนเนอร์ต้องใช้ไมล์แบบไหนคะ

มือใหม่ค่ะ อยากพัฒนารอบขา แต่บางวันไม่สะดวกออกถนน จึงปั่นเทรนเนอร์แทน แต่ถ้าเราอยากทราบระยะทาง  speed หรือ av. เราควรใช้ไมล์แบบไหน ยี่ห้ออะไร ถึง จะใช้งานได้สะดวกคะ  ขอพี่ ๆขาแข็งช่วยแนะนำด้วยค่ะ