สอบถาม เกี่ยวกับ การวิ่ง เเบบ เทรล อ่ะครับ สงสัยครับ ใครรู้ ตอบ คำถาม ผมหน่อยครับ

หลังจากโค้ชอ๊อดให้สัมภาษณ์ 🍒โค้ชอ๊อด: ต้องขอบคุณโค้ชปาร์คเขาได้ทำแผนสำรองไว้แล้ว เนื่องจากการแข่งขันชนกัน โดยมีนักกีฬาที่ซ้อมอยู่ในแคมป์ 1. ชุดใหญ่จะไปแข่งที่อินโดนีเซีย เหมือ

เริ่มวิ่งมาได้สี่ห้าเดือนครับ ยังไม่เคยร่วมงานแข่งที่ไหนมาก่อนเลย หาเวลาว่างไม่ได้ สมัครไม่ทัน ลูกเมียพัวพันไม่ว่างบ้าง เลยไม่เคยได้ร่วมงานวิ่งที่ไหนมาก่อนเลยครับ อยากลองร่วมกิจกรรมออกกำลังกายจุดประกา

บาสกีฬาสีวันจันทร์ผมจะต้องมีการเตรียมตัวในการแข่งอย่างไรครับ การฝึกซ้อมในวันเสาร์อาทิตย์นี้ผมต้องมีการซ้อมอะไรบ้างครับ ขอสอบถามหน่อยนะครับ

รบกวนสมาชิกช่วยแชร์ประสบการณ์ในการเตรียมตัวแข่งไตรกีฬาหน่อยครับ พอดีเป็นบุรุษพยาบาลครับ มีความสนใจอยากลงแข่ง แต่มีเวลาฝึกซ้อมไม่ค่อยปกติ เพราะต้องเข้าเวรเช้า (08.00-16.00) เวรบ่าย (16.00-24.00) และเวร

เป็นนักวิ่งมาก่อน แต่เริ่มอิ่มตัว และปวดขา(อายุเริ่มมาก) อยากแข่งไตรกีฬา(เบื้องต้น) ต้องฝึกซ้อมยังไงบ้างครับ เพื่อนๆที่มีประสบการณ์ช่วยแชร์ด้วยครับ ขอบคุณครับ

ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ การเตรียมตัว? การฝึกซ้อม? ระยะเวลา? แรงบันดาลใจ? อุปกรณ์? สถานที่? ขอคำแนะนำด้วยครับ