วิตามินอะไรที่กินแล้วช่วยบำรุงสายตามั่งครับ

ช่วยแนะนำวิตามิน อาหารเสริม สำหรับบำรึงสายตาหน่อยค่ะ เราทำงานเอกสารต้องจ้องหน้าจอนานๆ เลยหาวิตามิน อาหารเสริม แต่เลือกไม่ถูกว่าจะเป็นยี่ห้อไหนดีๆ ที่ทานแล้วเห็นผลจริงๆ

คือว่า เดี๋ยวนี้นั่งทำงานคอมพิวเตอร์ ประมาณ 1 ชั่วโมง ก็ปวดตาแล้ว ต้องหยุดทำบ่อย ๆ เลยอยากทราบว่า ถ้าซื้อวิตามินบำรุงสายตาต่าง ๆ มากินเพิ่มเติมนอกจากที่เราทานอาหารบำรุงสายตา จะดีขึ้นหรือเปล่าคะ....

อยากรบกวนพี่ๆ ช่วยแนะนำอาหารเสริม หรือวิตามินบำรุงสายตาหน่อยค่ะ  หนูใช้สายตาเยอะมากกกกก จากการทำงานเพราะทำงานหน้าจอคอมทุกวัน วันละ12ชั่วโมง  ปวดตามากค่ะ ตาพล่ามัว ตาไม่สู้แสงเลย เวลาขับรถมีป

ตอนนี้ผมได้ เมลาโทนิน มากินก่อนนอน เพื่อช่วยให้หลับต่อเนื่อง ไม่ตื่นกลางดึก คือเพิ่งซื้อมาเลย มีใครเคยทานบ้างไหมครับ 1.ทานต่อเนื่องกี่เดือนดี มีใครเคยทานหลายๆเดือนแล้วติดบ้างไหม ถ้าเลิกทานแล้วจะนอนเอง

สวัสดีค่ะ เราอายุ16ปี สายตาสั้น375 กับ 500 -0- เราจ้องหน้าจอเยอะค่ะ เดี๋ยวซัมเมอร์ก็ต้องไปเรียนพิเศษซึ่งต้องนั่งหน้าคอมทั้งวันเลยเลยอยากทราบว่าวิตามินบำรุงสายตายี่ห้อไหนดี ปล.ใครที่เคยทานของ d contact

อยากได้วิตามินบำรุงสายตาอะคะ รู้สึกใช้สายตากับโทรศัพท์เยอะมาก ตาล้ามากๆเลยค่ะ จึงอยากขอคำแนะนำเพื่อนๆที่ทานแล้วเห็นผลที่สุดค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ