มหกรรมสุดยอดการลดน้ำหนัก

เรากำลังพยายามลดน้ำหนักค่ะ BMI<30 (คืออ้วนนั่นเอง) อยากเอาออกสัก20kg ตอนนี้เริ่มจะท้อ อยากหากระทู้ที่สาวๆห้องแป้งเคยโพสต์How to รูปbefore/after เพื่อเป็นแรงบันดาลใจและแนวทางให้เราด้วย ช่วยแปะกระท

อย่างที่บอกตาม หัวข้อกระทู้เลยคับ ใครมีใครรู้จักก็เอามาแชร์ได้คับ ทั้งชายหญิงเลยคับ

อายุ25ปี เพศหญิง สูง160 น้ำหนักก่อนลดตั้งต้นอยู่ที่76.05 หลังลดน้ำหนัก7วัน น้ำหนักเหลือ 75.00 คุมอาหาร กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัว ไม่กินน้ำหวาน ,มันทอด,ไม่กินจุกจิก แต่ไม่ออกกำลังกาย แบบนี้ถือว่าน้อยไปมั

มีใครเคยเป็นไหม ดูรีวิวคนลดน้ำหนัก คนอื่นผอมได้ ออกกำลังกาย กินนี่นั่น ทานน้ำผลไม้ เมนูลด ควบคุมน้ำหนัก เออ ฮึด สู้ๆๆๆ เขาทำได้ เราก็ทำได้ ผล.หนึ่งเดือนผ่านไป before: 69 โล after: 73 โล มันคืออะไร ไม

ตามนั้นเลยค่ะ เรากำลังลดน้ำหนักอยู่ อยากมีเพื่อนที่กำลังลดมาร่วมให้กำลังใจกันค่ะ;-) เกรงว่าลดตัวคนเดียวจะล่มเหมือนหลาย ๆ ครั้งที่ผ่านมา เห็นหลาย ๆ กระทู้ที่มี Before & After ก็อยากเป็นหนึ่งในนั

http://www.bloomberg.com/news/2013-08-13/losing-faith-in-gold-from-ghana-to-vancouver-proves-rout.html After peaking at $1,921.15 an ounce in September 2011, gold fell to as little as $1,180.50 in Ju