อยากทราบว่าคุณแม่ที่เคยบำรุงร่างกาย กินดื่มอะไรบ้างคะ

ตอนนี้ที่ทำเริ่มเมื่อเดินที่แล้วหลังจากทำ  iui ครั้งแรกไม่ติด เราเลย คิดว่าขอทำ ivf เลยคะ อายุ 39 ปีนี้คะ ปลายปีนี้ ทำแน่นอนคะ
ตอนนี้ มีกิน วิตามินรวม และโฟลิค ออกกำลังกาย 20 นาที คิดว่านั่งสมาธิ อาจช่วยได้  เห็นบางท่าน ดื่มแบรนก่อนนอน
เรางดกาแฟ แล้วคะ  เพื่อนๆ พี่ๆ มีวิธีบำรุง อื่นที่ได้ผลแนะนำด้วยนะคะ  

ขอบคุณล่วงหน้า สำหรับคำตอบคะ