เพิ่งไปฉีด botox มาหมอบอกว่าห้ามนอนราบหมายถึงนอนยังไงหรอคะ ??

มีใครเคยมะ ฉีดมาแล้วนอน เราตอนนี้กลัวจัง อ่านในเนตเขาห้ามนอน เราฉีดตีนกามา เผลอนอนราบไปประมาณชั่วโมงนึงหลังจากฉีดมาซักสองชั่วโมง (งีบหลับ มันเหนื่อย ลีมไปเขาห้ามนอน) กลัวจัง อ่านในเนตมีแต่บอกห้ามนอนรา

พอดีวันนี้เพิ่งไปฉีดดบท็อกซ์มาค่ะ แต่ไม่แน่ใจข้อห้ามของมันค่ะ เคยได้ยินว่าอย่าอาบน้ำอุ่น หรือ โดนอะไรร้อนๆ เพราะจะทำให้โบท็อกซ์เสื่อมไว เลยอยากรู้ว่า แล้ว ออกกำลังกายจะทำได้ไหม? เหมือนจะทำให้หน้าร้อ

1)หลังฉีด ทันที ไม่ควรจับ ลูบคลำ หรือนวดบริเวณที่ฉีด เพราะจะไปรบกวนกระจายตัวของตัวยาออกจากบริเวณที่ต้องการครับครับ 2)ภายใน 4 ชั่วโมง หลังฉีดใหม่ๆ ยังไม่ควรไปนอนราบ หรือนอนตะแคง เพราะในช่วง 4 ชั่วโมง

ไปฉีดโบท็อกมาได้สองวันแล้ว อยากรู้ว่าอาหารที่ควรห้ามกินหรืออะไรที่ทางการแพทย์ห้ามกินมั้งค่ะ ที่ทราบๆมาห้ามกินของแข็งที่จำพวกที่ใช้การเคี้ยวนานๆ

เรื่องมีอยู่ว่า ผมไปฉีดโบท๊อกลดกรามมา ที่คลีนิคแห่งหนึ่ง พอฉีดมาได้ประมาน4วัน ก็จำเป็นต้องดื่มแอลกอฮอร์ เพราะนัดมิตติ้งกัน เพื่อนๆก็ยุให้กิน เพราะ ผมเป็นคนดื่มหนักอยู่แล้ว เลยกินเข้าไป พอหลังจากวันนั้