อยากรู้เรื่อง การกิน และ การออกกำลังกาย สงสัยมานาน??

คือ สงสัยว่า เวลาเรากินอาหารที่เรารู้ว่าอ้วน เช่นพิซซ่า โดนัท ชาบู หมูกระทะ บลาบลาบลา อะไรก็ตามเข้าไป มากเกินไป ไม่ออกกำลัง เผาผลาญน้อย แต่ว่าวันรุ่งขึ้น

พบว่า น้ำหนักไม่ขึ้น????

แต่พอหลังจากนั้นก็เริ่มกินน้อยลง ออกกำลังกาย ไม่กินข้าวมื้อเย็น

พบว่า น้ำหนักขึ้น???

เราเลยสงสัยว่า อาหารที่เรากินเข้าไปเนี้ย มันใช้เวลาสะสมน้ำหนักจนเราน้ำหนักขึ้นนี่ กี่วัน ถ้าเราไม่ออกกำลังเผาผลาญ

หรือ เราออกกำลังกายกี่วัน ถึงเห็นผลว่าน้ำหนักลดลง

จขกท. สูง167 หนัก 53 และเป็นโรคจิต ชั่งน้ำหนักทุกวัน พอขึ้นมาขีด2ขีดก็กลุ้ม กลุ้มละออกกกำลัง พอออกกำลังกลับไม่ลด พอหยุดออกกำลัง กลับลด งง มากกก


ผู้รู้ ช่วยด้วยยยยยยยยย อยากรู้ระบบร่างกายมากค่าาาา

ขอบคุณค่ะ^________^